Cómo sobreponerse a la depresión

"Comencé a poner pretextos para no tener que ver a mis amigos. Creo que ya sabía que algo andaba mal, pero me sentía muy mal para hacer algo al respecto. Por suerte, mi hermana me hizo hablar con mi médico acerca de la depresión. El médico me recomendó que recibiera asesoría y algunos medicamentos. Ahora no puedo creer lo deprimida que estaba. Me siento aliviada cada día."
—Roberto F.

Todo el mundo se siente “decaído” o “triste” en ocasiones. Pero si estos sentimientos son muy intensos o duran casi todo el día, cada día durante dos semanas o más, podría ser debido a una enfermedad médica llamada depresión. Las buenas noticias son que la depresión puede tratarse. No tiene que enfrentarse a este problema sin ayuda. Aquí hay algunas señales de advertencia de la
depresión.

Cambios en cómo se siente:

* Se siente triste, impotente o culpable la mayoría
del tiempo.
* Se siente cansado o sin energía.
* Piensa en el suicidio o en la muerte.
Cambios en los hábitos de dormir o comer:
* Duerme demasiado o muy poco.
* Ha cambiado su apetito. Ha subido o bajado de
peso.
Cambios en la vida cotidiana:
* Ha perdido el interés y el placer en las actividades
cotidianas.
* Tiene problemas para tomar decisiones o pensar
con claridad.

* Self Reliance Foundation Son páginas de la Organización y en dicho sitio podrá encontrar mucha información acerca de lo aqui expresado, si desea mas información acerca del tema, visite http://www.selfreliancefoundation.org/. La Voz Hispana de Nevada utiliza sus links como soporte del documental aquí expresado y no se hace responsable por la información que contengan dichos sitios.